TRAINING

Padang Bolasepak MPAJ Pandan Indah
Sabtu : 4.30 petang hingga 6.30 petang
Ahad : 4.30 petang hingga 6.30 petang

Padang Bolasepak DBKL Bandar Baru Sentul
Sabtu : 8.30 pagi hingga 10.30 pagi
Ahad : 8.30 pagi hingga 10.30 pagi

Padang Bolasepak DBKL Taman Ikas Mas Cheras
Sabtu : 8.30 pagi hingga 10.30 pagi
Ahad : 8.30 pagi hingga 10.30 pagi

Padang Bolasepak SMK Saujana Utama, Sungai Buloh
Sabtu : 4.00 petang hingga 6.00 petang
Ahad : 8.30 pagi hingga 10.30 pagi


ASPEK LATIHAN

ASPEK LATIHAN BAWAH 8 TAHUN (U8)
Menggelecek bola
Membuat hantaran pendek
Menerima hantaran pendek
Berlari sambil membawa bola
Pertandingan 5 sebelah

ASPEK LATIHAN BAWAH 10 TAHUN (U10)
Menggelecek bola
Membuat hantaran pendek
Menerima hantaran pendek
Berlari sambil membawa bola
Menjaringkan gol
Menanduk bola
Menjaga gol

ASPEK LATIHAN BAWAH 12 TAHUN (U12)
Membuat hantaran pendek
Menerima hantaran pendek
Berlari sambil membawa bola
Menjaringkan gol
Bermain secara bertahan
Menanduk bola
Menjaga gol
Tendangan percuma
Menggelecek bola